Tzatziki
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conține probiotice din iaurt
- Conținut moderat de sodiu
Tzatziki are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 2 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tzatziki este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține probiotice din iaurt
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
- Conține grăsimi saturate
- Ingredient lactat procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tzatziki?
Tzatziki are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Tzatziki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tzatziki are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tzatziki glicemia?
Tzatziki are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tzatziki în aplicația Logi, cu porția ta.
