Tofu roșu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut moderat de sodiu
Tofu roșu are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 1 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tofu roșu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 15 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut moderat de sodiu
- Procesat cu arome adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tofu roșu?
Tofu roșu are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Tofu roșu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tofu roșu are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tofu roșu glicemia?
Tofu roșu are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tofu roșu în aplicația Logi, cu porția ta.
