Tofu aburit
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tofu aburit are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Tofu aburit se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Tofu aburit este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice glicemic scăzute
- ✓ Conținut moderat de proteine
- ✓ Conținut scăzut de sodiu și calorii
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Ușor procesat (prăjit)
- ✗ Unele grăsimi saturate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 76 kcal |
| Carbohidrați | 1.9g |
| Zaharuri (total) | 0.6g |
| Naturale | 0.6g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0.3g |
| Solubile | 0.1g |
| Insolubile | 0.2g |
| Proteine | 8.1g |
| Grăsimi | 4.8g |
| Saturate | 0.7g |
| Nesaturate | 4.1g |
| Sodiu | 7mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tofu aburit?
Tofu aburit are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Tofu aburit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tofu aburit are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tofu aburit glicemia?
Tofu aburit are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →