Supă de fasole și kale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Supă de fasole și kale are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 11 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g clear
Supă clară - supă clară de legumeGI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sop bening
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g broccoli cauliflower puree
Supă cremoasă de broccoli și conopidă (puretă, fără amidon adăugat) - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cauliflower red pepper soup
Supă de conopidă și ardei roșu (piure) - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g palak
Supă de spanac - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g zucchini leek
Supă piure de dovlecel și praz - GI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cheese broccoli soup
Supă de brânză și broccoli
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă de fasole și kale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
- Potrivită pentru gaze/balonare (fasole)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă de fasole și kale?
Supă de fasole și kale are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Supă de fasole și kale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă de fasole și kale are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Supă de fasole și kale glicemia?
Supă de fasole și kale are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Supă de fasole și kale în aplicația Logi, cu porția ta.
