suc de prune
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- fără zahăr adăugat
- încărcătură glicemică moderată
suc de prune are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.
Actualizat la 26 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
suc de prune este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 48 kcal |
| Carbohidrați | 11.5 g |
| Zaharuri (total) | 10.5 g |
| Naturale | 10.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- fără zahăr adăugat
- conține antioxidanți
- conținut scăzut de grăsimi
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de fibre comparativ cu fructul întreg
- pierderea unor nutrienți în timpul procesării
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al suc de prune?
suc de prune are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 15; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este suc de prune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
suc de prune are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează suc de prune glicemia?
suc de prune are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică suc de prune în aplicația Logi, cu porția ta.
