suc de prune
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- fără zahăr adăugat
- încărcătură glicemică moderată
suc de prune are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.
Actualizat la 26 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
suc de prune este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 48 kcal |
| Carbohidrați | 11.5 g |
| Zaharuri (total) | 10.5 g |
| Naturale | 10.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- fără zahăr adăugat
- conține antioxidanți
- conținut scăzut de grăsimi
- încărcătură glicemică moderată
- conținut scăzut de fibre comparativ cu fructul întreg
- pierderea unor nutrienți în timpul procesării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al suc de prune?
suc de prune are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 15; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este suc de prune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
suc de prune are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează suc de prune glicemia?
suc de prune are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică suc de prune în aplicația Logi, cu porția ta.
