Starter integral de secară
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică moderată
Starter integral de secară are un indice glicemic de 40, mai mic decât maia de secară simplu (45). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Are o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și oferă grăsimi sănătoase care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Au practic zero carbohidrați neți și ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge mult mai eficient decât făina de secară.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut mult mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase și proteine, fiind ideal pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Făină de migdale
Forme de maia de secară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Starter integral de secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Sursă bună de fibre alimentare
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Densitate mare de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Starter integral de secară?
Starter integral de secară are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.3; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Starter integral de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Starter integral de secară are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de maia de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de maia de secară din această bază de date, maia de secară are cea mai mică încărcătură glicemică (11 la 100 g).
Verifică Starter integral de secară în aplicația Logi, cu porția ta.
