maia de secară
IG scăzut
Încărcătură glicemică 26.4 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Contains live probiotics
- Contains gluten
maia de secară are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 26.4.
Actualizat la 21 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de maia de secară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
maia de secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 5 g | 0.6 |
| 1 lingură | 15 g | 1.7 |
| 1 cană | 240 g | 26.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains live probiotics
- Moderate glycemic index
- Good fiber content
- Contains gluten
- Moderate carbohydrate content
- Low protein
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al maia de secară?
maia de secară are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 26.4; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este maia de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
maia de secară are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de maia de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
maia de secară are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de maia de secară din această bază de date (11 la 100 g).
Verifică maia de secară în aplicația Logi, cu porția ta.
