Spaghete fierte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15.8 per cană (105 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
Spaghete fierte are un indice glicemic de 49 (Scăzut). O cană (105 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.8.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169737 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Sunt semnificativ mai bogate în proteine și fibre, ceea ce ajută la încetinirea absorbției glucozei.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Oferă o încărcătură glicemică mult mai mică și o densitate mai mare de micronutrienți decât pastele pe bază de cereale.
Zucchini spirală
Forme de Spaghete fierte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Spaghete fierte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Afișează toate cele 9 porții
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 158 kcal |
| Carbohidrați | 30.9 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.36 g |
| Insolubile | 1.44 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Nivel minim de procesare
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de carbohidrați neți
- Densitate scăzută de fibre
- Răspuns rapid la insulină
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Spaghete fierte?
Spaghete fierte are un indice glicemic de 49 (Scăzut). O cană (105 g) are o încărcătură glicemică de 15.8; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Spaghete fierte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Spaghete fierte are un indice glicemic scăzut (49), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Spaghete fierte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Spaghete fierte din această bază de date, Spaghete inelare are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Spaghete fierte în aplicația Logi, cu porția ta.
