Spaghete fierte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 17.7 per cană (124 g) · Încărcătură glicemică 14.2 la 100 g
- Indice glicemic de aproximativ 49 pentru spaghetele gătite, mai mic decât cel al pâinii albe sau al orezului alb
- În principal amidon rafinat: aproximativ 31 g de carbohidrați la 100 g gătit
Spaghete fierte are un indice glicemic de 49 (Scăzut). O cană (124 g) adaugă o încărcătură glicemică de 17.7.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169737 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14.4 la 100 g The same spaghetti made from whole-wheat flour: about twice the fibre, with a similar glycemic index.
Spaghete integrale - Încărcătură glicemică 8.3 la 100 g Protein-enriched wheat pasta: about 50% more protein than regular spaghetti and a lower glycemic index.
Paste proteice din cereale - Încărcătură glicemică 12 la 100 g Made from lentil flour: more protein and fibre than wheat spaghetti, a low glycemic index and no gluten.
paste din linte - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Baked spaghetti squash falls into strands that take any spaghetti sauce, with about a fifth of the calories.
Dovleac spaghete
Forme de Spaghete fierte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Spaghete fierte este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, not packed | 124 g | 17.7 |
| 1 cup, packed | 151 g | 21.5 |
| 1 serving (75 g dry) | 178 g | 25.3 |
| 1 large plate (100 g dry) | 238 g | 33.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 158 kcal |
| Carbohidrați | 30.86 g |
| Zaharuri (total) | 0.56 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 0.93 g |
| Saturate | 0.21 g |
| Nesaturate | 0.21 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic de aproximativ 49 pentru spaghetele gătite, mai mic decât cel al pâinii albe sau al orezului alb
- Foarte puțină grăsime: sub 1 g la 100 g gătit, fără zahăr adăugat
- Aproximativ 6 g de proteine la 100 g gătit
- În principal amidon rafinat: aproximativ 31 g de carbohidrați la 100 g gătit
- Puține fibre: 1,8 g la 100 g, aproximativ jumătate din spaghetele integrale
- Porțiile cresc ușor: o farfurie de 250 g aduce aproximativ 400 kcal
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Spaghete fierte?
Spaghete fierte are un indice glicemic de 49 (Scăzut). O cană (124 g) are o încărcătură glicemică de 17.7; la 100 g încărcătura glicemică este 14.2.
Este Spaghete fierte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Spaghete fierte are un indice glicemic scăzut (49), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Spaghete fierte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Spaghete fierte are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Spaghete fierte din această bază de date (14.2 la 100 g).
Verifică Spaghete fierte în aplicația Logi, cu porția ta.
