Spaghete din grâu fiert
IG scăzut
Încărcătură glicemică 22.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată pentru dimensiunea porției
Spaghete din grâu fiert are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 22.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Oferă un conținut semnificativ mai mare de proteine și fibre, ceea ce încetinește digestia și duce la un răspuns mai stabil al zahărului din sânge.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Sunt o alternativă vegetală bogată în nutrienți și cu conținut scăzut de carbohidrați, care elimină creșterea glicemică asociată cu grâul.
Zucchini spirală
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Spaghete din grâu fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 158 kcal |
| Carbohidrați | 31 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Densitate calorică scăzută datorită conținutului ridicat de apă
- Încărcătură glicemică ridicată pentru dimensiunea porției
- Conținut scăzut de fibre în raport cu densitatea de carbohidrați
- Produs din cereale rafinate căruia îi lipsesc micronutrienții esențiali
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Spaghete din grâu fiert?
Spaghete din grâu fiert are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 22.5; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Spaghete din grâu fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Spaghete din grâu fiert are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Spaghete din grâu fiert glicemia?
Spaghete din grâu fiert are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Spaghete din grâu fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
