Sos american
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de zahăr
Sos american are un indice glicemic de 55, mai mare decât Sos sărat simplu (45). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 5 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains less fat, sugar, and sodium and has a lower glycemic load.
Sos de iaurt cu ierburi picant cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Provides healthy fats and fiber, has a very low glycemic load, and contains no added sugars.
Guacamole clasic
Forme de Sos sărat
- GI 45 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Sos sărat - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g caperchive
Sos de capere și chives - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: bitchin_sauce
Sos Bitchin' Original - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g chive
Sos de chives - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g herb
Sos de ierburi - sos de lămâie fără zahărGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lemonsugar free
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g parsleyonion
Sos de pătrunjel și ceapă - +47 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos american este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 14 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 24 g |
| Sodiu | 1100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de zahăr
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică medie
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos american?
Sos american are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Sos american bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos american are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos de iaurt cu ierburi picant cu conținut scăzut de grăsimi.
Ce formă de Sos sărat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sos sărat din această bază de date, Sos de capere și chives are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Sos american în aplicația Logi, cu porția ta.
