Smochin proaspăt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Smochin proaspăt are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Smochin proaspăt se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Smochin proaspăt este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic și sarcină moderate
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Procesare redusă
- ✗ Conținut ridicat de zaharuri naturale
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Carbohidrați moderați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 74 kcal |
| Carbohidrați | 19.2g |
| Zaharuri (total) | 16.3g |
| Naturale | 16.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.9g |
| Solubile | 0.9g |
| Insolubile | 2g |
| Proteine | 0.8g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.06g |
| Nesaturate | 0.24g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Smochin proaspăt?
Smochin proaspăt are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Smochin proaspăt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Smochin proaspăt are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Smochin proaspăt glicemia?
Smochin proaspăt are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →