Semințe de chia măcinate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Densitate calorică moderată
Semințe de chia măcinate are un indice glicemic de 1, la fel ca Semințe de chia simplu (1). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 21 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Semințe de chia
- GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g gel
gel de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g gel
Gel de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g egg substitute
Ou de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g flakes
Fulgi de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g filling
Umplutură cu semințe de chia - Umplutură de chiaGI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g filling
- +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Semințe de chia măcinate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 486 kcal |
| Carbohidrați | 42.1 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 34.4 g |
| Solubile | 10.3 g |
| Insolubile | 24.1 g |
| Proteine | 16.5 g |
| Grăsimi | 30.7 g |
| Saturate | 3.3 g |
| Nesaturate | 27.4 g |
| Sodiu | 16 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Bogate în acizi grași omega-3
- Impact glicemic scăzut
- Densitate calorică moderată
- Poate provoca disconfort digestiv în exces
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe de chia măcinate?
Semințe de chia măcinate are un indice glicemic de 1 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Semințe de chia măcinate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe de chia măcinate are un indice glicemic scăzut (1), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Semințe de chia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Semințe de chia din această bază de date, gel de semințe de chia are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Semințe de chia măcinate în aplicația Logi, cu porția ta.
