Salată laterală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut proteic limitat
Salată laterală are un indice glicemic de 15, la fel ca Salată de frunze mixte simplu (15). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 1 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Salată de frunze mixte
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Salată de frunze mixte - Salată de creveți cu avocadoGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g spring
Salată de primăvară - salată romanăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g rimsky
- Salată greceascăGI 20 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g farmer's
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cabbage carrot lemon salad
Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline - GI 40 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g sweet and sour
Salată dulce-acrișoară - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată laterală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 5 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de apă și fibre
- Procesare minimă
- Conținut proteic limitat
- Densitate microminerală scăzută comparativ cu superverdețuri
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată laterală?
Salată laterală are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Salată laterală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată laterală are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată de frunze mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Salată laterală are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Salată de frunze mixte din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Salată laterală în aplicația Logi, cu porția ta.
