Salată grecească
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g
- Bogată în legume și fibre
- Conține sodiu moderat din brânza feta și măsline
Salată grecească are un indice glicemic de 20, mai mare decât Salată de frunze mixte simplu (15).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Salată de frunze mixte
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Salată de frunze mixte - Salată de creveți cu avocadoGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g spring
Salată de primăvară - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g side
Salată laterală - salată romanăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g rimsky
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cabbage carrot lemon salad
Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline - GI 40 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g sweet and sour
Salată dulce-acrișoară - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată grecească este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 5.5 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în legume și fibre
- Conține grăsimi sănătoase din măsline și ulei de măsline
- Proteine moderate din brânza feta
- Conține sodiu moderat din brânza feta și măsline
- Conține grăsimi saturate din brânză
- Procesat ușor cu dressing și brânză
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată grecească?
Salată grecească are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.2 la 100 g.
Este Salată grecească bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată grecească are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată de frunze mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Salată de frunze mixte din această bază de date, Salată de creveți cu avocado are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Salată grecească în aplicația Logi, cu porția ta.
