Ridiche albă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per bucată (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut scăzut de proteine
Ridiche albă are un indice glicemic de 15, la fel ca Ridiche întreagă simplu (15). O bucată (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ridiche întreagă
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ridiche întreagă - Ridiche murată de casăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g pickled
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g gratedblack
Ridiche neagră - Ridichi coapte cu ierburi și ulei de avocado sau tahiniGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roastedsalad
- Salată de ridichiGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g salad with herbs
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ridiche albă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 8 g | 0.1 |
| 1 cană | 125 g | 1.3 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 18 kcal |
| Carbohidrați | 4.1 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 21 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut scăzut de calorii și zahăr
- Conținut bun de fibre
- Conținut scăzut de proteine
- Diversitate minimă a micronutrienților
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ridiche albă?
Ridiche albă are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ridiche albă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ridiche albă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ridiche întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ridiche albă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ridiche întreagă din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ridiche albă în aplicația Logi, cu porția ta.
