Quark fără grăsimi

GI 30 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g9/10

IG scăzut

30 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut ridicat de proteine
Conține lactoză

Quark fără grăsimi are un indice glicemic de 30, la fel ca Quark degresat simplu (30).

Actualizat la 21 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Quark degresat

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Quark fără grăsimi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

3.9 g

Carbohidrați

12 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	67 kcal
Carbohidrați	3.9 g
Zaharuri (total)	3.9 g
Naturale	3.9 g
Adăugate	0 g
Fibre	0 g
Solubile	0 g
Insolubile	0 g
Proteine	12 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.1 g
Sodiu	38 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de proteine
Conținut foarte scăzut de grăsimi
Încărcătură glicemică scăzută
Conține lactoză
Fibră minimă
Conținut de sodiu moderat

Alergeni

Conține: lapte

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Quark fără grăsimi?

Quark fără grăsimi are un indice glicemic de 30 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Quark fără grăsimi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Quark fără grăsimi are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Quark degresat are cea mai mică încărcătură glicemică?

Quark fără grăsimi are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Quark degresat din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Quark fără grăsimi în aplicația Logi, cu porția ta.