Prăjitură cu făină integrală de spelt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
Prăjitură cu făină integrală de spelt are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Brioșă de semințe de in de casăÎncărcătură glicemică 1.5 la 100 g Acest brioș oferă o experiență similară cu cea a produselor de patiserie, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 16 la 1.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare, cu gust dulce, având o încărcătură glicemică mult mai mică, de 4, comparativ cu 16 în cazul prăjiturii.
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Budinca de chia servește ca o opțiune de desert densă în nutrienți, cu o încărcătură glicemică mai mică, de 3, ajutând la stabilizarea răspunsului glicemic.
Budincă de chia - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta este o alternativă bogată în proteine și cu o încărcătură glicemică mai mică, care satisface pofta de dulce cu o încărcătură glicemică de doar 3.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Prăjitură cu făină integrală de spelt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prăjitură cu făină integrală de spelt?
Prăjitură cu făină integrală de spelt are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Prăjitură cu făină integrală de spelt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prăjitură cu făină integrală de spelt are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Prăjitură cu făină integrală de spelt glicemia?
Prăjitură cu făină integrală de spelt are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Prăjitură cu făină integrală de spelt în aplicația Logi, cu porția ta.
