Pesmet
IG ridicat
Încărcătură glicemică 78 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 52 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică foarte mare
Pesmet are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 78.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă grăsimi polinesaturate sănătoase și fibre, constituind o alternativă sățioasă, cu indice glicemic scăzut, pentru pane sau topping.
Făină de migdale
Forme de Pesmet
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pesmet este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Grâu rafinat înalt procesat
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pesmet?
Pesmet are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 78; la 100 g încărcătura glicemică este 52.
Este Pesmet bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pesmet are un indice glicemic ridicat (74) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Pesmet are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pesmet are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pesmet din această bază de date (52 la 100 g).
Verifică Pesmet în aplicația Logi, cu porția ta.
