pâine subțire 100% integrală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
pâine subțire 100% integrală are un indice glicemic de 45, mai mic decât Pâine pentru sandwich simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții și scade impactul glicemic în comparație cu cerealele integrale standard.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și un impact neglijabil asupra nivelului de zahăr din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Bogată în grăsimi sănătoase omega-3 și fibre, cu o încărcătură glicemică mult mai mică decât pâinea pe bază de grâu.
Lipie cu semințe de in
Forme de Pâine pentru sandwich
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine subțire 100% integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Zero zaharuri adăugate
- Sursă bună de proteine
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține făină/cereale procesate
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine subțire 100% integrală?
pâine subțire 100% integrală are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 20.4; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este pâine subțire 100% integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine subțire 100% integrală are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine pentru sandwich are cea mai mică încărcătură glicemică?
pâine subțire 100% integrală are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pâine pentru sandwich din această bază de date (17 la 100 g).
Verifică pâine subțire 100% integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
