Pâine din cereale încolțite Ezekiel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine din cereale încolțite Ezekiel are un indice glicemic de 36, la fel ca Pâine integrală germinată simplu (36). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de 1 față de 16, acesta oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut, servind în același timp ca un substitut direct pentru pâine.
Cuburi de pâine cu conopidă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale are o încărcătură glicemică neglijabilă de 1 și un indice glicemic foarte scăzut, ceea ce o face o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru coacere sau pentru preparate pane.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 3, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în comparație cu încărcătura glicemică mai mare a pâinii din cereale germinate.
Făină de cocos
Forme de Pâine integrală germinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine din cereale încolțite Ezekiel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține proteine complete
- Încărcătură glicemică moderată
- Produs din cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine din cereale încolțite Ezekiel?
Pâine din cereale încolțite Ezekiel are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Pâine din cereale încolțite Ezekiel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine din cereale încolțite Ezekiel are un indice glicemic scăzut (36), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine integrală germinată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine integrală germinată din această bază de date, pâine integrală germinată cu brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi are cea mai mică încărcătură glicemică (14 la 100 g).
Verifică Pâine din cereale încolțite Ezekiel în aplicația Logi, cu porția ta.
