Ovăz organic
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Ovăz organic are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 36 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Ovăz organic se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Ovăz organic este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Conținut foarte scăzut de zahăr adăugat
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Încărcătură ridicată de carbohidrați totală
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 389 kcal |
| Carbohidrați | 66g |
| Zaharuri (total) | 0.9g |
| Naturale | 0.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 10.6g |
| Solubile | 3.2g |
| Insolubile | 7.4g |
| Proteine | 16.9g |
| Grăsimi | 6.9g |
| Saturate | 1.2g |
| Nesaturate | 5.7g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ovăz organic?
Ovăz organic are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 36 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Ovăz organic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ovăz organic are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Ovăz organic glicemia?
Ovăz organic are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →