Măsline negre
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Măsline negre are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Măsline negre se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Măsline negre este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in healthy monounsaturated fats
- ✗ High sodium content
- ✗ Often processed with additives
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 115 kcal |
| Carbohidrați | 6.3g |
| Zaharuri (total) | 0g |
| Naturale | 0.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.2g |
| Solubile | 1g |
| Insolubile | 2.2g |
| Proteine | 0.8g |
| Grăsimi | 10.7g |
| Saturate | 1.4g |
| Nesaturate | 9.3g |
| Sodiu | 735mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Măsline negre?
Măsline negre are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Măsline negre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Măsline negre are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Măsline negre glicemia?
Măsline negre are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →