Măsline întregi

GI 15 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g8/10

IG scăzut

15 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 8/10

Conținut ridicat de grăsimi nesaturate
Densitate calorică moderată

Măsline întregi are un indice glicemic de 15, la fel ca Măsline simplu (15).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Măsline

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Măsline întregi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

145

Calorii

3.8 g

Carbohidrați

1 g

Proteine

15.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	145 kcal
Carbohidrați	3.8 g
Zaharuri (total)	0 g
Naturale	0 g
Adăugate	0 g
Fibre	3.3 g
Solubile	1 g
Insolubile	2.3 g
Proteine	1 g
Grăsimi	15.3 g
Saturate	2 g
Nesaturate	13.3 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

20%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de grăsimi nesaturate
Conține fibre
Încărcătură glicemică scăzută
Densitate calorică moderată
Conținut scăzut de proteine

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Măsline întregi?

Măsline întregi are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Măsline întregi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Măsline întregi are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Măsline are cea mai mică încărcătură glicemică?

Măsline întregi are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Măsline din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Măsline întregi în aplicația Logi, cu porția ta.