Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre) are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre) se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre) este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în acizi grași omega-3
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✗ Poate fi săracă în proteine
- ✗ Posibil conținut de sare adăugată dacă este condimentată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 10g |
| Zaharuri (total) | 3g |
| Naturale | 3.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubile | 1.8g |
| Insolubile | 3.2g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 2g |
| Sodiu | 40mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre)?
Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre) are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre) are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre) glicemia?
Mâncare de legume cu semințe de in (nefermentată, bogată în fibre) are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →