Broccoli la grătar

GI 10 · ScăzutÎncărcătură glicemică 1 / 100 g9/10

IG scăzut

10 GI

Încărcătură glicemică 1 la 100 g

Scor Logi 9/10

Încărcătură glicemică extrem de scăzută
Formarea potențială a acrilamidelor în timpul carbonizării

Broccoli la grătar are un indice glicemic de 10, la fel ca Broccoli simplu (10).

Actualizat la 10 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Broccoli

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Broccoli la grătar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

7 g

Carbohidrați

2.8 g

Proteine

0.4 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	35 kcal
Carbohidrați	7 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	3 g
Solubile	0.9 g
Insolubile	2.1 g
Proteine	2.8 g
Grăsimi	0.4 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.35 g
Sodiu	33 mg

Grad de procesare

25%

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică extrem de scăzută
Densitate ridicată de fibre și nutrienți
Nivel minim de procesare
Formarea potențială a acrilamidelor în timpul carbonizării
Reducerea ușoară a vitaminelor sensibile la căldură

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Broccoli la grătar?

Broccoli la grătar are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.

Este Broccoli la grătar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Broccoli la grătar are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Broccoli are cea mai mică încărcătură glicemică?

Broccoli la grătar are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Broccoli din această bază de date (1 la 100 g).

Verifică Broccoli la grătar în aplicația Logi, cu porția ta.