Linte fiartă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.7 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5.8 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut moderat de amidon
Linte fiartă are un indice glicemic de 29, mai mare decât Linte simplu (21). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.7.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Conțin semnificativ mai puțini carbohidrați neți decât lintea obișnuită, fiind astfel superioare pentru sensibilitatea la insulină.
Făină de soia neagră (integrală) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Au un impact glicemic chiar mai scăzut decât lintea și oferă o sațietate mai mare datorită densității crescute de proteine.
Amestec de boabe de lupin
Forme de Linte
- GI 21 · Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g
Linte - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g smoked
tofu afumat - GI 25 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g dressing
Dressing de linte - Linte germinatăGI 21 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g soakedsprouted
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g blacksprouted
Linte neagră germinată (gătită) - GI 28 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g stew
Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă - GI 21 · Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g cooked
Linte fiartă - +15 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Linte fiartă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 116 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 1.8 g |
| Naturale | 1.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de fibre și proteine
- Conținut moderat de amidon
- Potențială sensibilitate la lectine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Linte fiartă?
Linte fiartă are un indice glicemic de 29 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 8.7; la 100 g încărcătura glicemică este 5.8.
Este Linte fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Linte fiartă are un indice glicemic scăzut (29), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Linte din această bază de date, tofu afumat are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Linte fiartă în aplicația Logi, cu porția ta.
