tofu afumat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
tofu afumat are un indice glicemic de 20, mai mic decât Linte simplu (21).
Actualizat la 2 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Linte
- GI 21 · Încărcătură glicemică 12.6 la 100 g
Linte - GI 25 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g dressing
Dressing de linte - Linte germinatăGI 21 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g soakedsprouted
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g blacksprouted
Linte neagră germinată (gătită) - GI 28 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g stew
Tocană de linte cu spanac sau kale, cu sare minimă - GI 21 · Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g cooked
Linte fiartă - GI 28 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g walnut crumbles
Alternativă de carne tocată din linte și nuci - +15 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tofu afumat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 15 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 6.8 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tofu afumat?
tofu afumat are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este tofu afumat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tofu afumat are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Linte are cea mai mică încărcătură glicemică?
tofu afumat are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Linte din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică tofu afumat în aplicația Logi, cu porția ta.
