Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat) are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat) se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat) este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Scăzut în calorii și grăsimi
- ✓ Fără adaos de zaharuri sau uleiuri
- ✗ Pierdere parțială a vitaminelor sensibile la căldură
- ✗ Indice glicemic ușor crescut datorită coacerii
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 9g |
| Zaharuri (total) | 4g |
| Naturale | 4.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 0.3g |
| Saturate | 0.05g |
| Nesaturate | 0.25g |
| Sodiu | 40mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat)?
Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat) are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat) are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat) glicemia?
Legume coapte la cuptor (fără ulei adăugat) are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →