Lapte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Lapte are un indice glicemic de 47, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2.4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Lapte se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Lapte este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Sursă bună de proteine și calciu
- ✓ Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- ✓ Conține vitamine esențiale
- ✗ Conține zaharuri naturale (lactoză)
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 42 kcal |
| Carbohidrați | 5g |
| Zaharuri (total) | 5g |
| Naturale | 5.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 3.4g |
| Grăsimi | 1g |
| Saturate | 0.6g |
| Nesaturate | 0.3g |
| Sodiu | 44mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte?
Lapte are un indice glicemic de 47, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 2.4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Lapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte are un indice glicemic scăzut (47), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Lapte glicemia?
Lapte are o încărcătură glicemică de 2.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →