Kiwi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de vitamina C
- Conține zaharuri naturale
Kiwi are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Kiwi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 41 kcal |
| Carbohidrați | 10.1 g |
| Zaharuri (total) | 8.9 g |
| Naturale | 8.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.37 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de vitamina C
- Indice glicemic scăzut
- Sursă bună de fibre
- Conține zaharuri naturale
- Poate provoca alergii la persoanele sensibile
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Kiwi?
Kiwi are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este Kiwi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Kiwi are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Kiwi glicemia?
Kiwi are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Kiwi în aplicația Logi, cu porția ta.
