Ierburi verzi proaspete
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per legătură tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g
- Indice și încărcătură glicemică extrem de scăzute
- Conținut neglijabil de proteine
Ierburi verzi proaspete are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o concentrație și mai mare de vitamine, minerale și antioxidanți în comparație cu ierburile mature.
Microplante - Salată de păpădieÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă un conținut mineral superior și proprietăți de susținere a ficatului, menținând în același timp un impact glicemic extrem de scăzut.
- fără IG Este considerat unul dintre cele mai dense alimente în nutrienți disponibile, oferind mai multe vitamine și minerale per calorie decât ierburile obișnuite.
Năsturel
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ierburi verzi proaspete este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 36 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 56 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice și încărcătură glicemică extrem de scăzute
- Conținut ridicat de apă și densitate de micronutrienți
- Sursă excelentă de fibre alimentare
- Conținut neglijabil de proteine
- Densitatea calorică scăzută poate duce la senzația de foame dacă nu este combinată cu grăsimi/proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ierburi verzi proaspete?
Ierburi verzi proaspete are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O legătură tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 0.3.
Este Ierburi verzi proaspete bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ierburi verzi proaspete are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ierburi verzi proaspete glicemia?
Ierburi verzi proaspete are o încărcătură glicemică de 0.3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Ierburi verzi proaspete în aplicația Logi, cu porția ta.
