Granola cu ovăz, miere și proteine
IG mediu
Încărcătură glicemică 60 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Granola cu ovăz, miere și proteine are un indice glicemic de 65, mai mare decât Ovăz simplu (55). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 60.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Granolă de casăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g This provides a similar crunchy texture and granola experience while drastically reducing the glycemic load from 40 to 2.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g This is a common breakfast alternative that offers a much lower glycemic impact (GL 4) compared to the original granola.
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci
Forme de Ovăz
- GI 55 · Încărcătură glicemică 36.3 la 100 g
Ovăz - GI 58 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g cooked
Ovăz fiert - GI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g idli
Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită) - GI 40 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g naked
Ovăz decorticat - GI 45 · Încărcătură glicemică 25.2 la 100 g steel cut
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia - GI 45 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g sprouted
Ovăz germinat - GI 55 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g fortified
Fulgi de ovăz cu vitamine B - +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Granola cu ovăz, miere și proteine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 3.6 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 8.5 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conține fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Zaharuri adăugate
- Procesare moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Granola cu ovăz, miere și proteine?
Granola cu ovăz, miere și proteine are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 60; la 100 g încărcătura glicemică este 40.
Este Granola cu ovăz, miere și proteine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Granola cu ovăz, miere și proteine are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Granolă de casă.
Ce formă de Ovăz are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ovăz din această bază de date, Ovăz fiert are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Granola cu ovăz, miere și proteine în aplicația Logi, cu porția ta.
