Germeni de fasole neagră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Germeni de fasole neagră are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Germeni de fasole neagră se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Germeni de fasole neagră este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bună sursă de proteine
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
- ✗ Fibre solubile foarte scăzute
- ✗ Date limitate privind micronutrienții
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 105 kcal |
| Carbohidrați | 17g |
| Zaharuri (total) | 2.1g |
| Naturale | 2.1g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubile | 1.7g |
| Insolubile | 3.9g |
| Proteine | 8.5g |
| Grăsimi | 0.7g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.6g |
| Sodiu | 8mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Germeni de fasole neagră?
Germeni de fasole neagră are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Germeni de fasole neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Germeni de fasole neagră are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Germeni de fasole neagră glicemia?
Germeni de fasole neagră are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →