File de biban
Fără indice glicemic9/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 9/10
- Impact glicemic zero
- Conținut scăzut de acizi grași omega-3 comparativ cu peștele gras
File de biban nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
File de biban este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
90
Calorii
0 g
Carbohidrați
19 g
Proteine
1.5 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 19 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
10%
Minimal
De ce acest scor?
- Impact glicemic zero
- Sursă excelentă de proteine slabe
- Conținut scăzut de acizi grași omega-3 comparativ cu peștele gras
- Densitate nutritivă mai mică decât la varietățile de pește gras
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al File de biban?
File de biban nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este File de biban bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
File de biban nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Alimente similare
Verifică File de biban în aplicația Logi, cu porția ta.
