Fasole verde aburită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Fasole verde aburită are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Fasole verde aburită se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole verde aburită este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Scăzut în calorii și grăsimi
- ✗ Conține o cantitate mică de grăsime adăugată din unt
- ✗ Conținut proteic limitat
- ✗ Posibil procesat prin aburire cu unt
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 7g |
| Zaharuri (total) | 3.3g |
| Naturale | 3.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.4g |
| Solubile | 1g |
| Insolubile | 2.4g |
| Proteine | 1.8g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.07g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole verde aburită?
Fasole verde aburită are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fasole verde aburită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole verde aburită are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole verde aburită glicemia?
Fasole verde aburită are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
