Fasole verde aburită
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.3 per cană (125 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conține o cantitate mică de grăsime adăugată din unt
Fasole verde aburită are un indice glicemic de 15, la fel ca Fasole verde simplu (15). O cană (125 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.3.
Actualizat la 24 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fasole verde
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Fasole verde - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
Fasole galbenă - Fasole latăGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g flat
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g roasted
Fasole verde coaptă - fasole verde la conservăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g canned
- fasole verde la grătarGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g grilled
- GI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g with almonds
Fasole verde aburită cu migdale prăjite - +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fasole verde aburită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 100 g | 1 |
| 1 cană | 125 g | 1.3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 7 g |
| Zaharuri (total) | 3.3 g |
| Naturale | 3.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Scăzut în calorii și grăsimi
- Conține o cantitate mică de grăsime adăugată din unt
- Conținut proteic limitat
- Posibil procesat prin aburire cu unt
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole verde aburită?
Fasole verde aburită are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (125 g) are o încărcătură glicemică de 1.3; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Fasole verde aburită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole verde aburită are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fasole verde are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fasole verde aburită are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fasole verde din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Fasole verde aburită în aplicația Logi, cu porția ta.
