Falafel
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Falafel are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Falafel se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Falafel este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Sursă bună de proteine vegetale
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- ✗ Conținut moderat de sodiu
- ✗ Prăjit în baie de ulei (conținut mai ridicat de grăsimi)
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 330 kcal |
| Carbohidrați | 31g |
| Zaharuri (total) | 3.5g |
| Naturale | 3.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 7.8g |
| Solubile | 2.3g |
| Insolubile | 5.5g |
| Proteine | 13g |
| Grăsimi | 17g |
| Saturate | 2.1g |
| Nesaturate | 14g |
| Sodiu | 294mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Falafel?
Falafel are un indice glicemic de 35, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Falafel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Falafel are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Falafel glicemia?
Falafel are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →