Cartofi prăjiți la cuptor

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 19 / 100 g4/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 19 la 100 g

Scor Logi 4/10

Conținut scăzut de grăsimi saturate
Indice glicemic ridicat (75)

Cartofi prăjiți la cuptor are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 7 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Țelina rădăcină are un indice glicemic semnificativ mai mic și mai puțini carbohidrați decât cartofii, fiind ideală pentru controlul zahărului din sânge.
Nap suedez copt cu ulei de măsline și ierburi aromatice
Încărcătură glicemică 8 la 100 g Napul suedez oferă o textură similară cu cea a cartofilor, dar cu o încărcătură glicemică mai mică și o densitate mai mare de micronutrienți.
Castravete
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Dovlecelul este o legumă fără amidon care provoacă o creștere minimă a glicemiei în comparație cu cartofii prăjiți tradiționali.

Forme înrudite

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Cartofi prăjiți la cuptor este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

130

Calorii

25 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	130 kcal
Carbohidrați	25 g
Zaharuri (total)	0.5 g
Naturale	0.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	3 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	2.6 g
Sodiu	200 mg

Grad de procesare

55%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut scăzut de grăsimi saturate
Conține o cantitate de fibre alimentare
Densitate calorică scăzută
Indice glicemic ridicat (75)
Încărcătură glicemică ridicată (19) per porție
Legumă bogată în amidon cu impact rapid asupra zahărului din sânge

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Cartofi prăjiți la cuptor?

Cartofi prăjiți la cuptor are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.

Este Cartofi prăjiți la cuptor bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Cartofi prăjiți la cuptor are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină.

Cum afectează Cartofi prăjiți la cuptor glicemia?

Cartofi prăjiți la cuptor are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Cartofi prăjiți la cuptor în aplicația Logi, cu porția ta.