Cartofi prăjiți în formă de vafe
IG ridicat
Încărcătură glicemică 29 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Oferă o cantitate de fibre dietetice
- Încărcătură glicemică foarte mare
Cartofi prăjiți în formă de vafe are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 29.
Actualizat la 13 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 19 la 100 g Au un indice glicemic mai scăzut și oferă semnificativ mai multe vitamine și antioxidanți decât cartofii albi.
Cartofi wedges - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Sunt o alternativă de legume fără amidon, cu un impact mult mai scăzut asupra nivelului de zahăr din sânge.
Buchețele de conopidă prăjite - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Această opțiune are un conținut mult mai scăzut de carbohidrați neți și calorii, oferind în același timp mai multe fibre și micronutrienți.
Bețe de dovlecel
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi prăjiți în formă de vafe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 312 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 3.2 g |
| Nesaturate | 12.8 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă o cantitate de fibre dietetice
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Metodă de gătire foarte procesată
- Conținut semnificativ de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi prăjiți în formă de vafe?
Cartofi prăjiți în formă de vafe are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 29; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Cartofi prăjiți în formă de vafe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi prăjiți în formă de vafe are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Cartofi wedges.
Cum afectează Cartofi prăjiți în formă de vafe glicemia?
Cartofi prăjiți în formă de vafe are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Cartofi prăjiți în formă de vafe în aplicația Logi, cu porția ta.
