Caju
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Caju are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 8 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Caju se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Caju este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic și sarcină glicemică scăzute
- ✓ Bogată în grăsimi sănătoase nesaturate
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✗ Conținut moderat de grăsimi saturate
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați pentru o nucă
- ✗ Nu este deosebit de bogată în fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 553 kcal |
| Carbohidrați | 30.2g |
| Zaharuri (total) | 5.9g |
| Naturale | 5.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.3g |
| Solubile | 0.99g |
| Insolubile | 2.31g |
| Proteine | 18.2g |
| Grăsimi | 43.9g |
| Saturate | 7.8g |
| Nesaturate | 34g |
| Sodiu | 12mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Caju?
Caju are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 8 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Caju bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Caju are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Caju glicemia?
Caju are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →