Amestec simplu de năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Sodiu moderat (din condimente)
Amestec simplu de năut are un indice glicemic de 28, mai mare decât Hummus clasic simplu (6). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.9.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Hummus clasic
- GI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Hummus clasic - GI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lemongarlic
Hummus cu lămâie și usturoi - Hummus de casă cu ulei de măsline extravirginGI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g olive oil
- GI 6 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar freelow sodium
Hummus fără zahăr și cu conținut scăzut de sodiu - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g dressing
Dressing cremos pe bază de hummus - GI 10 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g smoked paprika
hummus chipotle afumat - GI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g red
Hummus cu ardei roșu - +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec simplu de năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubile | 1.95 g |
| Insolubile | 4.55 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.9 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sodiu moderat (din condimente)
- Conținut scăzut de grăsimi esențiale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec simplu de năut?
Amestec simplu de năut are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.9; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Amestec simplu de năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec simplu de năut are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Hummus clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Hummus clasic din această bază de date, Hummus clasic are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Amestec simplu de năut în aplicația Logi, cu porția ta.
