Pryaniki Russo
IG alto
CG 63.6 por unidade típico (120 g) · CG 53 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de açúcar
Pryaniki Russo tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 63.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol)CG 1 por 100 g Estes proporcionam o mesmo perfil de sabor a bolacha de gengibre com uma carga glicémica drasticamente inferior de 1 em comparação com 53, evitando um pico significativo de açúcar no sangue.
- CG 4 por 100 g O chocolate negro com elevada percentagem de cacau oferece um prazer satisfatório e de baixo índice glicémico (CG 4) que serve como uma alternativa muito mais estável aos doces tradicionais.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 6 por 100 g Isto proporciona uma doçura natural e rica em fibra com uma CG muito mais baixa de 6, oferecendo uma forma mais saudável de satisfazer o desejo por um snack doce.
peras assadas - Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Este queque é uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicémico (CG 1) que proporciona saciedade sem o impacto rápido na glicose da escolha original.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pryaniki Russo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar
- Alto índice e carga glicémica
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pryaniki Russo?
Pryaniki Russo tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 63.6; por 100 g a carga glicémica é 53.
Pryaniki Russo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pryaniki Russo tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol).
Como é que Pryaniki Russo afecta o açúcar no sangue?
Pryaniki Russo tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pryaniki Russo na aplicação Logi, com a sua porção.
