pérolas de massa
IG alto
CG 38 por 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic index and load
pérolas de massa tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g A couve-flor é uma alternativa de vegetal de baixo índice glicémico e sem amido que reduz drasticamente a carga glicémica de 38 para 1 por 100 g.
Couve-flor - CG 7.7 por 100 g O grão-de-bico proporciona uma libertação de glicose muito mais lenta, com um IG de 28 e uma carga glicémica significativamente mais baixa de 8, em comparação com as pérolas de massa.
Grão-de-bico - CG 6.4 por 100 g As lentilhas oferecem uma alternativa rica em fibra e de menor índice glicémico, com um IG de 21, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com as pérolas de massa de carga glicémica elevada.
Lentilhas
Formas de pérolas de massa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pérolas de massa é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 25 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 18 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Highly processed
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pérolas de massa?
pérolas de massa tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
pérolas de massa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pérolas de massa tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Couve-flor.
Qual a forma de pérolas de massa com menor carga glicémica?
pérolas de massa tem a menor carga glicémica de todas as formas de pérolas de massa nesta base de dados (38 por 100 g).
Consulte pérolas de massa na aplicação Logi, com a sua porção.
