Pão gözleme
IG alto
CG 36 por 100 g
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Índice e carga glicémica elevados
Pão gözleme tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 26/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Este pão sírio oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 36) e um IG mais reduzido, tornando-o uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
pão plano de couve-flor - CG 2.7 por 100 g Este wrap de linhaça mantém uma textura semelhante à dos cereais, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 36 para 2,7.
Wrap de linhaça - CG 1 por 100 g O roti de farinha de amêndoa é uma alternativa rica em nutrientes com um impacto glicémico mínimo (CG 1) em comparação com a CG elevada de 36 do gozleme.
Roti de farinha de amêndoa - CG 8 por 100 g Este pão sírio à base de leguminosas proporciona uma resposta glicémica muito mais moderada (IG 35, CG 8) do que o pão gozleme de alto índice glicémico.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão gözleme é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Fornece alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Baixo teor de fibra
- Nível de processamento moderado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão gözleme?
Pão gözleme tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
Pão gözleme é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão gözleme tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão plano de couve-flor.
Como é que Pão gözleme afecta o açúcar no sangue?
Pão gözleme tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão gözleme na aplicação Logi, com a sua porção.
