melancia amarela
IG alto
CG 5 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Índice glicémico elevado
melancia amarela tem um índice glicémico de 72, inferior ao do Melancia simples (76).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Têm um índice glicémico muito mais baixo e um teor de fibra significativamente mais elevado em comparação com a melancia amarela.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Oferecem uma melhor estabilidade do açúcar no sangue devido à sua maior proporção de fibra para açúcar.
Amoras - CG 3 por 100 g Fornecem mais vitaminas e fibras com um menor impacto nos níveis de insulina do que a melancia amarela.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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melancia amarela é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 6.5 g |
| Naturais | 6.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Solúvel | 0.14 g |
| Insolúvel | 0.26 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Elevado teor de água
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de melancia amarela?
melancia amarela tem um índice glicémico de 72 (Alto) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
melancia amarela é adequado para pessoas com resistência à insulina?
melancia amarela tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Framboesa fresca.
Qual a forma de Melancia com menor carga glicémica?
melancia amarela tem a menor carga glicémica de todas as formas de Melancia nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte melancia amarela na aplicação Logi, com a sua porção.
