Guacamole

GI 10 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

10 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de fibra
Densidade calórica moderada

Guacamole tem um índice glicémico de 10, igual ao do Abacate simples (10).

Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Abacate

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Guacamole é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

170

Calorias

7 g

Hidratos de carbono

2 g

Proteína

15 g

Gordura

por 100g

Calorias	170 kcal
Hidratos de carbono	7 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	1 g
Adicionados	0 g
Fibra	5.5 g
Solúvel	2 g
Insolúvel	3.5 g
Proteína	2 g
Gordura	15 g
Saturada	2.2 g
Insaturada	12.8 g
Sódio	7 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Rico em gorduras insaturadas saudáveis
Baixa carga glicémica
Densidade calórica moderada
Baixo teor de proteína

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Guacamole?

Guacamole tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

Guacamole é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Guacamole tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Abacate com menor carga glicémica?

Guacamole tem a menor carga glicémica de todas as formas de Abacate nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte Guacamole na aplicação Logi, com a sua porção.