Abacate

GI 10 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

10 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Elevado teor de gorduras monoinsaturadas
Densidade calórica moderada

Abacate tem um índice glicémico de 10, igual ao do Abacate simples (10).

Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Abacate

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Abacate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

160

Calorias

8.5 g

Hidratos de carbono

2 g

Proteína

15 g

Gordura

por 100g

Calorias	160 kcal
Hidratos de carbono	8.5 g
Açúcares (total)	0.7 g
Naturais	0.7 g
Adicionados	0 g
Fibra	6.7 g
Solúvel	2.4 g
Insolúvel	4.3 g
Proteína	2 g
Gordura	15 g
Saturada	2.1 g
Insaturada	12.9 g
Sódio	7 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Elevado teor de gorduras monoinsaturadas
Rico em fibra e potássio
Baixa carga glicémica
Densidade calórica moderada
Baixo teor proteico

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Abacate?

Abacate tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

Abacate é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Abacate tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Abacate com menor carga glicémica?

Abacate tem a menor carga glicémica de todas as formas de Abacate nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte Abacate na aplicação Logi, com a sua porção.