Granola Proteica Aveia e Mel
IG médio
CG 60 por chávena típico (150 g) · CG 40 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Elevada carga glicémica
Granola Proteica Aveia e Mel tem um índice glicémico de 65, superior ao do Aveia simples (55). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 60.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Granola caseiraCG 2 por 100 g This provides a similar crunchy texture and granola experience while drastically reducing the glycemic load from 40 to 2.
- CG 4 por 100 g This is a common breakfast alternative that offers a much lower glycemic impact (GL 4) compared to the original granola.
Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos
Formas de Aveia
- GI 55 · CG 36.3 por 100 g
Aveia - GI 58 · CG 7 por 100 g cooked
Aveia cozida - GI 45 · CG 9 por 100 g idli
Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) - GI 40 · CG 24 por 100 g naked
Aveia descascada - GI 45 · CG 25.2 por 100 g steel cut
Aveia cortada a aço e sementes de chia - GI 45 · CG 30 por 100 g sprouted
Aveia germinada - GI 55 · CG 33 por 100 g fortified
flocos de aveia com vitaminas do complexo B - +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola Proteica Aveia e Mel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 3.6 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 8.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém fibra alimentar
- Elevada carga glicémica
- Açúcares adicionados
- Processamento moderado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola Proteica Aveia e Mel?
Granola Proteica Aveia e Mel tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 60; por 100 g a carga glicémica é 40.
Granola Proteica Aveia e Mel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola Proteica Aveia e Mel tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Granola caseira.
Qual a forma de Aveia com menor carga glicémica?
Entre as formas de Aveia nesta base de dados, Aveia cozida tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte Granola Proteica Aveia e Mel na aplicação Logi, com a sua porção.
