Brownie
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Brownie tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Brownie classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Brownie pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Fornece energia rápida
- ✗ Alto teor de açúcar
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Ultra-processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 45g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 40g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 20g |
| Saturada | 10g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Brownie?
Brownie tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Brownie é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Brownie tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Brownie afecta o açúcar no sangue?
Brownie tem uma carga glicémica de 45 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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