Brownie
IG alto
CG 54 por unidade típico (120 g) · CG 45 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de açúcar
Brownie tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 54.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência indulgente semelhante à de um brownie, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 4 em comparação com 45, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 2 por 100 g Esta combinação oferece um doce satisfatório com uma carga glicémica de apenas 2, fornecendo fibra e proteína para estabilizar ainda mais a glicose no sangue em comparação com o brownie de alto índice glicémico.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Formas de Brownie
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Brownie é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar
- Alto teor de gordura saturada
- Ultra-processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Brownie?
Brownie tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 54; por 100 g a carga glicémica é 45.
Brownie é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Brownie tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Qual a forma de Brownie com menor carga glicémica?
Entre as formas de Brownie nesta base de dados, Brownie com farinha de coco, ovos e cacau cru em pó tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte Brownie na aplicação Logi, com a sua porção.
