Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich
IG alto
CG 48 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar
Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Isto proporciona uma experiência de chocolate semelhante com um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 4, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue causado pelas bolachas.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 1 por 100 g Isto oferece uma alternativa satisfatória e rica em proteínas com uma CG muito baixa de 1, que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com as bolachas de alto índice glicémico.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 3 por 100 g Uma opção de sobremesa rica em nutrientes e com baixa CG (3) que fornece fibra para retardar a absorção de glicose, ao contrário dos hidratos de carbono refinados presentes nas bolachas.
Pudim de chia - CG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam um snack estaladiço e saciante com um impacto mínimo no açúcar no sangue (CG 1), tornando-as uma escolha muito mais saudável para gerir a resposta à insulina.
Amêndoas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia rápida
- Contém alguma proteína
- Alto teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Carga glicémica elevada
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich?
Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich afecta o açúcar no sangue?
Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolachas Roshen 2Crack Choco Sandwich na aplicação Logi, com a sua porção.
