Bolachas Golden Oreo

GI 70 · AltoCG 60 / unidade1/10

IG alto

70 GI

CG 60 por unidade típico (120 g) · CG 50 por 100 g

Pontuação Logi 1/10

Baixo teor de água
Carga glicémica muito elevada

Bolachas Golden Oreo tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 60.

Atualizado em 28/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Farinha de amêndoa
CG 0.3 por 100 g They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
CG 8 por 100 g They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
Pudim de chia
CG 3 por 100 g It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.

Formas de Bolachas Golden Oreo

bolacha de chocolate tipo sanduíche integral
GI 65 · CG 44 por 100 g chocolatewhole

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Bolachas Golden Oreo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

480

Calorias

72 g

Hidratos de carbono

3.5 g

Proteína

20 g

Gordura

por 100g

Calorias	480 kcal
Hidratos de carbono	72 g
Açúcares (total)	38 g
Naturais	2 g
Adicionados	36 g
Fibra	1.5 g
Solúvel	0.5 g
Insolúvel	1 g
Proteína	3.5 g
Gordura	20 g
Saturada	8 g
Insaturada	10 g
Sódio	350 mg

Nível de processamento

95%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Baixo teor de água
Presença de ingredientes minerais (sódio)
Carga glicémica muito elevada
Alto teor de açúcares adicionados
Baixo teor de fibra e proteína

Alergénios

Contém: glúten

Pode conter: ovosleitesojaamendoinsfrutos de casca rijasésamo

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Bolachas Golden Oreo?

Bolachas Golden Oreo tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 60; por 100 g a carga glicémica é 50.

Bolachas Golden Oreo é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Bolachas Golden Oreo tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.

Qual a forma de Bolachas Golden Oreo com menor carga glicémica?

Entre as formas de Bolachas Golden Oreo nesta base de dados, bolacha de chocolate tipo sanduíche integral tem a menor carga glicémica (44 por 100 g).

Consulte Bolachas Golden Oreo na aplicação Logi, com a sua porção.